#เคล็ดลับสุขภาพ

แพทย์เตือนผู้ที่กำลังลดน้ำหนักให้ระวังการบริโภคถั่ว อะโวคาโด และปลาแซลมอน แม้จะเป็นอาหารดีมีประโยชน์แต่ให้พลังงานสูงเกินคาดหากกินเกินพอดี แนะเน้นควบคุมปริมาณแทนการกังวลเรื่องชนิดอาหาร

เผยวิธีใช้แอร์ให้คุ้มค่าและประหยัดพลังงาน ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ พร้อมเทคนิคเพิ่มความชื้นและฟอกอากาศในห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี