บทความที่ติดแท็ก ลดน้ำหนัก
5 บทความ
อันเดร เฮลเกเซน อดีตช่างเทคนิคชาวสวีเดน แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักสุดโหดในค่ายที่จีน หลังตัดสินใจลาออกงานเพื่อท่องเที่ยวเอเชีย เผยบทเรียนสำคัญเรื่องวินัยและการพึ่งพาตนเอง
ไขข้อสงสัยเรื่องข้าวโพดกับความอ้วน พร้อมเผยเทคนิคการกินข้าวโพดต้มในมื้อเช้าให้ได้ประโยชน์สูงสุด ช่วยคุมน้ำตาลและลดน้ำหนักได้จริงด้วย 4 กฎเหล็กจากนักโภชนาการ
ดีเจต้นหอม-ศกุนตลา เทียนไพโรจน์ แชร์ประสบการณ์จริงหลังหยุดใช้ปากกาลดน้ำหนักนาน 3 เดือน เผยอาการโหยของหวานและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น พร้อมย้ำชัดหุ่นเป๊ะมาจากวินัยการออกกำลังกาย
เปรียบเทียบพลังงานระหว่างข้าวสวยและข้าวต้ม ไขข้อข้องใจกินแบบไหนอ้วนกว่ากัน พร้อมข้อควรระวังเรื่องเครื่องเคียงและโซเดียมที่อาจทำให้พลังงานพุ่งสูงโดยไม่รู้ตัว
แพทย์เตือนผู้ที่กำลังลดน้ำหนักให้ระวังการบริโภคถั่ว อะโวคาโด และปลาแซลมอน แม้จะเป็นอาหารดีมีประโยชน์แต่ให้พลังงานสูงเกินคาดหากกินเกินพอดี แนะเน้นควบคุมปริมาณแทนการกังวลเรื่องชนิดอาหาร