เปิดลิสต์ 10 ปลาไทยมากคุณค่า โอเมก้า 3 สูง ทางเลือกสุขภาพดีที่ไม่ต้องง้อแซลมอน
กรมอนามัยแนะทางเลือกสุขภาพ เปิดรายชื่อ 10 ปลาไทยทั้งน้ำจืดและทะเลที่มีโอเมก้า 3 สูง ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ พร้อมแนะเคล็ดลับการปรุงเพื่อเลี่ยงโซเดียมและไขมันส่วนเกิน
26 Jul 2026 06:010