เปิดเคล็ดลับ 'อิงจื่อ' คุณยายวัย 74 ปีจากเซี่ยงไฮ้ สวยเป๊ะจนเป็นไวรัล พิสูจน์อายุเป็นเพียงตัวเลข

ปรากฏการณ์ความอ่อนวัยในวัย 74 ปี

โลกโซเชียลมีเดียกำลังฮือฮากับเรื่องราวของ อิงจื่อ หญิงชาวจีนวัย 74 ปี จากนครเซี่ยงไฮ้ ผู้ที่ทำให้คำว่า "อายุ" กลายเป็นเพียงตัวเลข ด้วยสไตล์การแต่งตัวที่โดดเด่น บุคลิกที่เปี่ยมไปด้วยความมั่นใจ และรูปร่างที่ดูอ่อนกว่าวัยจนหลายคนไม่อยากเชื่อสายตาว่าเธออยู่ในวัยเลข 7 แล้ว

รายงานจาก South China Morning Post ระบุว่า ปัจจุบันอิงจื่อมีผู้ติดตามบนโซเชียลมีเดียมากกว่า 2 ล้านคน โดยเธอมักสร้างสีสันด้วยการโพสต์คลิปเต้นรำหรือเดินแบบโพสต์ท่าสวยๆ บนท้องถนนในรองเท้าส้นสูง ซึ่งได้รับความสนใจอย่างล้นหลามจากชาวเน็ต

เคล็ดลับดูแลตัวเองฉบับอิงจื่อ

สิ่งที่ทำให้อิงจื่อโดดเด่นไม่ใช่เพียงแค่เสื้อผ้าสีสันสดใส แต่คือพลังบวกที่สะท้อนออกมาจากรอยยิ้มและการใช้ชีวิต เธอเชื่อว่าความอ่อนเยาว์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเครื่องสำอางราคาแพง แต่คือการมีความสุขกับตัวตน กล้าลองสิ่งใหม่ และใส่ใจทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ

• การออกกำลังกาย: ฝึกโยคะเป็นประจำทุกเช้าวันละ 1 ชั่วโมง
• โภชนาการ: เน้นทานซุปผักสีเขียวและอาหารที่มีโปรตีน
• วินัยส่วนตัว: งดรับประทานอาหารหลังเวลา 17.00 น. (อย่างไรก็ตาม นี่เป็นแนวทางส่วนตัว ผู้สูงอายุควรปรึกษาแพทย์และได้รับสารอาหารให้เพียงพอตามความเหมาะสมของร่างกาย)

ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำว่าผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือกิจกรรมระดับหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์ พร้อมเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์

เส้นทางชีวิตที่มากกว่าแค่แฟชั่น

ก่อนจะมาเป็นไอคอนแฟชั่น อิงจื่อเคยทำงานเป็นผู้จัดการโรงเรียนอนุบาล ก่อนจะย้ายไปใช้ชีวิตในประเทศญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษ 1980 และเปิดร้านอาหารจีนของตัวเองที่นั่น ประสบการณ์เหล่านี้หล่อหลอมให้เธอเห็นว่าความสำเร็จสามารถเปลี่ยนรูปแบบได้ตามช่วงวัย

เมื่อกลับมายังประเทศจีน เธอได้เข้าร่วมกลุ่มแฟชั่นผู้สูงอายุในปักกิ่ง ซึ่งเปิดโอกาสให้เธอได้ทำตามความฝันในวัยเด็กด้วยการขึ้นเดินแบบบนรันเวย์ที่เซี่ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ อิงจื่อกล่าวทิ้งท้ายไว้อย่างน่าประทับใจว่า "อายุไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นทรัพย์สินที่มีค่า" และเธอพร้อมจะใช้ชีวิตอย่างสวยงามต่อไปให้นานที่สุด