ณเดชน์ คูกิมิยะ เปิดใจป่วยไทรอยด์เรื้อรัง ผลพวงจากการหักโหมร่างกายเกินขีดจำกัด

กลายเป็นประเด็นที่หลายคนให้ความสนใจ เมื่อนักแสดงหนุ่ม ณเดชน์ คูกิมิยะ ได้ออกมาเปิดเผยถึงมุมมองชีวิตและการดูแลสุขภาพที่เปลี่ยนไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง โดยเฉพาะประสบการณ์จากการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงจนส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างรุนแรง

จุดเริ่มต้นของร่างกายที่พังจากการหักโหม

ณเดชน์เล่าถึงช่วงอายุ 24-25 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่เขาใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วง ทั้งการทำงานและการออกกำลังกายแบบบ้าคลั่ง โดยนอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงและตื่นมาออกกำลังกายหนักซ้ำไปซ้ำมา จนกระทั่งเมื่ออายุ 28 ปี ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนว่าไม่ไหว ทั้งอาการลุกไม่ขึ้น ง่วงนอนตลอดเวลา และมีอาการผิดปกติทางร่างกาย จนต้องเข้าพบแพทย์และได้รับคำวินิจฉัยว่าเป็นโรค Hashimoto's Thyroiditis หรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ระบบเผาผลาญพังลง ซึ่งเขาต้องรับประทานยาเพื่อปรับฮอร์โมนไทรอนด์ทุกเช้าไปตลอดชีวิต นอกจากนี้เขายังมีโรคประจำตัวเดิมคือโรคหอบหืดอีกด้วย

บทเรียนจากการลดน้ำหนักแบบ Extreme

นักแสดงหนุ่มย้อนเล่าถึงช่วงที่ต้องลดน้ำหนักจาก 80 กิโลกรัม ให้เหลือ 70 กิโลกรัม เพื่อเตรียมตัวแสดงภาพยนตร์ โดยใช้วิธีจำกัดแคลอรี่เหลือเพียง 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน ทั้งที่ออกกำลังกายหนัก ทั้งชกมวย วิ่ง และยกน้ำหนัก ผลที่ได้คือร่างกายเกิดการอักเสบและกักเก็บไขมันแทนการเผาผลาญ เมื่อไปตรวจเลือดพบว่าค่าฮอร์โมนเพศชาย วิตามิน เกลือแร่ และฮอร์โมนความเครียดพังทั้งหมด เหมือนคนอายุ 60 ปี ทั้งที่อายุเพียง 30 ปีเศษๆ เท่านั้น

ปรับวิถีชีวิตใหม่สู่ความสมดุล

ปัจจุบันณเดชน์เปลี่ยนมาใช้ชีวิตบนทางสายกลาง รับประทานอาหาร 3-4 มื้อต่อวัน และออกกำลังกายอย่างพอดี โดยเขายังคงนิสัยการวางแผนชีวิตอย่างเป็นระเบียบ ซึ่งได้รับอิทธิพลมาจากคุณพ่อชาวญี่ปุ่นที่มักจะเตรียมของใช้และเสื้อผ้าไว้อย่างเป็นระเบียบเสมอ เพื่อลดความผิดพลาดและจัดการชีวิตได้ง่ายขึ้น

"ร่างกายเราบางที Overload เขามาก ๆ พอใช้งานหนัก ๆ จนเครื่องพัง ซ่อมไม่ได้ ไม่มีอะไหล่ อวัยวะเราไม่มีอะไหล่มาเปลี่ยน อันตราย" ณเดชน์ กล่าวทิ้งท้ายถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพ