#การขับถ่าย

ศัลยแพทย์ลำไส้ใหญ่และทวารหนักแนะเคล็ดลับการขับถ่าย ไม่จำเป็นต้องถ่ายทุกวัน แต่ห้ามนั่งแช่นานเกิน 10 นาทีและห้ามเบ่งแรง พร้อมแนะวิธีปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงริดสีดวง

หลายคนเข้าใจผิดว่าการขับถ่ายเป็นประจำทุกวันคือสัญญาณของลำไส้ที่สุขภาพดี แต่แท้จริงแล้วยังมีปัจจัยอื่นที่ต้องสังเกต แพทย์แนะ 5 ดัชนีประเมินตนเอง หากพบความผิดปกติเรื้อรังควรพบแพทย์ทันที