เดินเร็ว vs เดินช้า แบบไหนดีกว่า? ผลวิจัยชี้คำตอบที่อาจเปลี่ยนสุขภาพคุณ
งานวิจัยเผยการเดินเร็วเพียง 15 นาทีต่อวันช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตได้เกือบ 20% ขณะที่การเดินช้าก็มีประโยชน์ในการลดเวลานั่งนิ่ง แนะปรับกิจกรรมให้เหมาะกับร่างกายตามคำแนะนำ WHO
24 Oct 2026 07:020