ต้าเหนิง กัญญาวีร์ เปิดใจบทเรียนวัย 30 วิกฤตสุขภาพจากการแบกปัญหาคนอื่น

การก้าวเข้าสู่ช่วงวัย 30 ปี ถือเป็นหมุดหมายสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ สำหรับ ต้าเหนิง กัญญาวีร์ ได้เปิดเผยถึงความรู้สึกต่อช่วงวัยนี้ว่า ในช่วงแรกมีความรู้สึกกังวลอยู่บ้างเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของชีวิตมักมาพร้อมกับเรื่องราวที่ไม่คาดฝัน อย่างไรก็ตาม ตนมองว่าได้ผ่านพ้นความผันผวนมาโดยตลอด โดยเฉพาะในช่วงอายุ 26-27 ปี ซึ่งถือเป็นช่วงมรสุมที่หนักหน่วงยิ่งกว่าวัยเบญจเพส ทำให้ในปัจจุบันเริ่มคุ้นชินกับการรับมือกับปัญหาและมองว่าทุกอุปสรรคเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

วิกฤตสุขภาพและการปรับตัว

ในด้านสุขภาพ ต้าเหนิงเผชิญกับปัญหาการนอนหลับอย่างหนัก ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อค่าความพร้อมและการฟื้นฟูของร่างกาย โดยจากการตรวจวัดด้วยอุปกรณ์ติดตามสุขภาพ (WHOOP Tracker) พบว่าค่าความพร้อมลดต่ำลงเหลือเพียง 2%, 4%, 6% และวนกลับมาแตะระดับ 2% ติดต่อกันถึง 4 ครั้ง ซึ่งสร้างความตึงเครียดให้กับเจ้าตัวเป็นอย่างมาก ในที่สุดจึงตัดสินใจถอดอุปกรณ์ดังกล่าวทิ้งและเข้าพบแพทย์เพื่อรับยาคลายเครียด พร้อมกับปรับวินัยชีวิตใหม่ด้วยการกำหนดช่วงเวลาผ่อนคลาย (Wind down) หลังเวลา 18:00 น. โดยจะยุติการพูดคุยเรื่องงานทั้งหมดในช่วงเวลาดังกล่าว

บทเรียนจากการเป็นคน Empath สูง

ด้วยลักษณะนิสัยที่เป็นคนมี Empath สูง หรือมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากเป็นพิเศษ ทำให้ต้าเหนิงมักจะรับฟังและซึมซับปัญหาของคนรอบข้างมาเก็บไว้ที่ตัวเองจนพลังงานชีวิตหมดลง โดยเจ้าตัวยอมรับว่าไม่กล้าเอ่ยปากขอความช่วยเหลือจากใครเนื่องจากความเกรงใจ แม้กระทั่งเพื่อนสนิทอย่าง ปันปัน ที่มักจะเป็นฝ่ายเอ่ยปากถามไถ่และคอยรับฟังปัญหาของเธออยู่เสมอ